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十堰早餐小吃培训专家教你怎样“过早”吃得更营养

时间:2016-06-09管家婆精选心水资料网:十堰快之特色小吃培训管家婆精选心水资料网:
十堰早餐小吃培训专家教你怎样“过早”吃得更营养,下面快之小吃培训的张老师给出的其中一份食谱:酸奶+菜包/肉包+蔬菜。
 
酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。
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